五招有效緩解分離焦慮
2023-09-22163
面對孩子的分離焦慮，下面的方法能更好、更徹底地解決問題。我們要做的是要逐漸將對離開的主動權交到孩子手里，這樣，孩子的焦慮不再那么嚴重，還能讓他去慢慢發現和探索一個更為廣闊的現實與情感的世界。1.通過擁抱讓孩子做好分離的情緒準備道別需要儀式感。媽媽出門前，要幫助孩子做好分開的心理準備。出門前可以跟孩子來一個長長的、大大的...
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讓孩子慢慢來 緩解入園焦慮
2023-09-22165
每年9月是新小班的入園季，從家庭走向幼兒園，孩子進入了新的人生旅程，開啟了幼兒園生活。小班的寶貝們入園情況時刻牽動著爸爸媽媽們的心?！拔业暮⒆釉谟變簣@表現怎么樣？是乖乖聽話還是大哭大鬧？有沒有喝水吃飯……”更有的新生家長出現“孩子在幼兒園哭，家長在門口哭”。為了緩解爸爸媽媽們和寶貝們的入園焦慮，幫助孩子自然過渡，逐漸適...
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周知！每個人都該了解抑郁癥
2023-03-31444
轉自：人民日報微博抑郁癥不等同于“壞心情”，而是一種疾病。抑郁癥可防可治，但我國抑郁癥就診率偏低。更多人應平等對待、關心關愛抑郁癥患者。傳遞呼吁：理解、尊重、陪伴抑郁癥患者，他們需要被看到。...
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抑郁癥患者的八大求救信號，你能聽懂嗎？
2023-03-31439
轉自：江蘇學習平臺入春后是各類精神疾患的高發期，包括抑郁癥。其實，所有抑郁癥患者都會發出求救信號，但關鍵是其他人聽到了嗎？能“讀懂”這些信號嗎？江蘇省鎮江市精神衛生中心臨床心理科主任醫師趙蓓介紹，可能會是“我有抑郁癥”“我好痛苦”“好想傷害自己啊”這種直白的信號；也可能是生活上的一句不經意的吐槽，或者表達對自己不滿，或...
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警惕青少年抑郁癥，如何守護好孩子心理健康？
2023-03-31326
轉自：新華社隨著近幾年社會對抑郁癥的關注提高，越來越多的人意識到，抑郁癥不是“矯情”，而是需要正確對待和科學治療的疾病。青少年抑郁癥問題也逐漸走入公眾視野，如何守護好孩子心理健康，成為一道社會必答題?！耙钟羟榫w、抑郁狀態和抑郁癥是三個層面，精神疾病的診斷分類里把抑郁癥稱為抑郁障礙。如果具備了情緒低落、快感缺失或者精力減...
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如何及時識別與應對青少年心理問題？
2023-03-31369
轉自：生命時報本應是熱血活力、充滿希望的年紀，是什么樣的痛苦讓他們把輕生當作解決問題的方法？家長、學校以及青少年本人該如何識別心理問題？和成年人相比，青少年心理疾病有什么特點？目前，青少年最容易出現的心理問題是抑郁情緒，但抑郁情緒不等于抑郁癥，可能只是某一階段的情緒問題。與成年人相比，青少年患心理疾病有3個特點：1.更...
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熱烈祝賀林州市利貞心理咨詢網站改版完成！
2021-03-131579
熱烈祝賀林州市利貞心理咨詢網站改版完成！...
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如何增加青少年的自尊水平
2019-04-032163
青少年是我們的未來，現在社會發展太快，很多青少年也存在很多煩惱。有時候所有人，所有的一切看上去都像是在跟你作對，而他們又比你強太多太多。但是努力一點，做好的自己，建立自信，這會讓你變得更好并讓你在生活中逐漸在前面。那么我們應該如何開增加青少年的自尊水平，讓他們健康快樂的成長呢？首先：找到自豪的理由。關注經歷，而不是外表...
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長大后自卑的孩子，大多出自這4種家庭，家長別不當回事！
2018-11-262231
經常有粉絲在后臺問，孩子孤僻自卑，不喜歡與人交流怎么辦？大家都知道，孩子性格的形成除了先天因素，更重要的一部分來自后天環境的影響，尤其是原生家庭的影響。每個孩子剛出生時，都是無憂無慮的小天使。自卑的孩子不是一朝一夕形成的，而是在生活的一點一滴中積累出來的。自卑的孩子，大多來自這4種家庭。01經常打擊孩子的家庭有一個詞叫...
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16歲女兒離家出走，只為教會媽媽吵架：孩子的問題，是你婚姻的鏡子
2018-11-232050
孩子的問題，是你婚姻的鏡子1美國心理治療師奧古斯都和卡爾的暢銷書《熱鍋上的家庭》中講過這樣一個讓人震撼的故事：16歲的女孩克勞迪婭變得十分叛逆。經常跟媽媽吵架不說，還時不時離家出走、夜不歸宿。有一次，她甚至鬧著要自殺?？藙诘蠇I的爸爸媽媽非常頭疼，各種好話說盡了，辦法試遍了，仍無濟于事，不得不尋求心理醫生的幫助。在聽完一...
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初中生的叛逆心理
2017-11-011563
1. 情緒不穩定，負面情緒多我們是成年人，情緒開始收斂穩定了，但是青春期少年（11歲到16歲）的情緒，是非常不穩定的，就像過山車一樣，容易起伏，可以回憶一下當年我們青春年少時候是否也像你弟弟那樣2.自尊心很強他之所以反應那么大，是因為少年時期的自尊心非常強，你的批評會讓他感受到重大的打擊，很容易產生強烈的挫折感，而需要...
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青少年的心理
2017-11-011567
青少年正處于心理的“過渡期”，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監護。他們反對成人把自己當“小孩”，而以成人自居。為了表現自己的 “非凡”，對任何事物都傾向于批判的態度。正是由于他們感到或擔心外界忽視了自己的獨立存在，才產生了叛逆心理，從而用各種手段、方法來確立“自我”與外界的平等地位。叛逆心理雖然說不上...
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有這些行為了說明你的心理疾病很嚴重啦
2017-08-311694
出現心理問題的前兆，第二篇，比較嚴重的，必須進行心理輔導了，跟隨林州市心理咨詢來看看：有以下情況出現提示早期心理障礙（也稱精神障礙）的信號，應引起高度重視。1.無緣無故地擔心會發生不幸的事，為一點小事而忐忑不安，夜不成眠，食不知味，心悸驚慌。2.悶悶不樂，不愿到人多的地方不愿與人交談，對周圍事物毫無趣，悲...
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5種減壓方式解決工作壓力大
2017-06-171399
1、在早晨保持平和的心態有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起沖突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。專家建議你，給自己不一樣的早晨，做個伸展操或冥想，或利用趕車通勤時做幾道深呼吸。帶著平靜的心情上班，處理事情會比較有耐性。2、學會自我調適緊張以及充滿...
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怎樣保持心理健康
2017-06-171437
1.保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。 2.善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講...
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如何緩解壓力 證明壓力過大4個征兆
2015-08-311948
社會的飛速發展導致我們也要不停的進步，而在此時會有各種各樣的壓力伴隨著我們，而有的時候我們根本不知道壓力的存在，接下來林州心理咨詢告訴你壓力過大的征兆，希望可以讓大家早日發現，及早緩解壓力?！ ∪绾尉徑鈮毫Α ?、運用言語和想象放松 通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地...
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如何防止考場怯場?
2015-08-311613
1.考前兩天：增強自信，擇要復習 考前復習要有所側重，只要檢查一下主要內容是否基本清楚可以了。所謂主要：一是老師明確指定和反復強調的主要內容;二是自己薄弱的、經常出錯的地方。如確認這些方面已沒有問題，可以安下心來，并反復暗示自己“復習得充分，一定會考好的”?！ ?.考試前夕：睡眠充足，情緒愉悅 在有了信心之后，...
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考生高考心理調節的黃金法則
2015-08-311582
高考即將來臨，距離它的腳步還有不到一個月的時間里面，你的心態是怎樣的?焦慮急躁么?要知道心態影響很多事物的發展，這個時候在鞏固基礎知識上，要學會調節自己的心態，更好的迎接高考的到來?！ ∫?、調控情緒 高三面臨人生的關鍵時刻，是盡全力沖刺的階段，高考更是對學生綜合素質的考驗。要在這知識覆蓋面廣，注重考查能力的選拔性...
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大考臨近不宜大魚大肉
2015-08-311684
為了給孩子疲憊的大腦補充營養，很多家長今天“燒雞烤鴨”、明天“肥魚大蝦”，可謂用心良苦。營養專家指出，那些看似營養豐富的大魚大肉，過多食用反會抑制考生大腦活力，產生不良情緒和負面心理。一些家長認為，考前吃得越多，供應大腦的營養也越多，學習效率也越高，這種想法是錯誤的，實際上只會適得其反。過于飽餐會使大量的血液集中到...
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大考臨近不宜開“夜車”
2015-08-311602
考前，許多考生表現出諸如煩躁、做題時出現無謂失誤等狀況，這些都是由長時間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，考前一個星期左右，從作息時間上調整，原來晚上12點或者1點睡覺，現在開始提前一個或一個半小時入睡，蓄積能力和精力，不要開“夜車”?！ ∷郀顩r直接影響著身體狀態，從考前一個星期開始，應該把調整睡眠放在重要位置上。...
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